Міжпоколінний міст здорового життя

Об'єднайте свою сім'ю навколо спільної мети - здорового способу життя. Наші програми створені для людей будь-якого віку, з особливою увагою до потреб старшого покоління.

Сімейні програми

Спеціально розроблені тренування, які підходять для різних поколінь. Дідусі, бабусі, батьки та діти можуть займатися разом, підтримуючи одне одного на шляху до здорового життя.

Безпечний підхід

Всі вправи адаптовані для старшого віку з урахуванням особливостей організму. Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми 50+ років.

Традиції здоров'я

Створюйте нові сімейні традиції, засновані на активному способі життя. Передавайте любов до руху та здоров'я наступним поколінням.

Приєднатися до сім'ї

Наші сертифікати та досягнення

Професійна команда тренерів з старшими людьми

Професійна експертиза для вашого здоров'я

Сертифікація

Міжнародні стандарти

Нагороди

За якість сервісу

Кваліфікації нашої команди:

Сертифіковані інструктори з фітнесу для старших людей
Спеціалісти з реабілітаційної фізичної культури
Дипломовані тренери з лікувальної фізкультури
Партнерство з медичними центрами і клініками

Гарантія якості

Ми гарантуємо безпечність та ефективність наших програм. Всі тренування проходять під наглядом кваліфікованих спеціалістів з досвідом роботи з людьми старшого віку понад 10 років.

Оберіть підходящий тариф

Можливості	Базовий 1200 грн/міс	ПОПУЛЯРНИЙ Сімейний 2800 грн/міс	Преміум 4500 грн/міс
Індивідуальні тренування
Групові заняття	4 на місяць	Необмежено	Необмежено
Сімейні тренування
Консультації спеціалістів	1 на місяць	2 на місяць	Необмежено
Харчові рекомендації
Онлайн підтримка	Базова	Розширена	24/7

Щоденні поради для здорового життя

Червень 2025

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Нд

26

27

28

29

30

31

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Порада дня - 10 червня

Ранкова розминка для бадьорості

Почніть свій день з 10-хвилинної ранкової розминки. Плавні рухи та потягування допоможуть пробудити м'язи, покращити кровообіг та надати енергії на весь день. Особливо корисно для людей старшого віку - це допомагає зберегти гнучкість та рухливість.

Покращує настрій та енергійність

Активізує роботу серцево-судинної системи

Підготовує організм до денної активності

Отримувати щоденні поради

Доведена ефективність наших програм

95%

Задоволеність клієнтів

Наші учасники відзначають значне покращення самопочуття та якості життя після регулярних занять.

1200+

Щасливих сімей

Понад 1200 сімей вже приєдналися до нашої спільноти здорового життя та активно займаються разом.

15

Років досвіду

Наша команда працює з людьми старшого віку вже понад 15 років, накопичуючи безцінний досвід.

87%

Покращення здоров'я

87% наших клієнтів відзначають покращення фізичної форми, настрою та загального стану здоров'я.

Наукові дослідження підтверджують

Група старших людей займається фітнесом з тренером

1

Покращення когнітивних функцій

Регулярна фізична активність на 40% знижує ризик когнітивних розладів.

2

Зміцнення серця

Помірні тренування покращують роботу серцево-судинної системи на 35%.

3

Соціальна взаємодія

Групові заняття покращують психологічний стан та знижують почуття самотності.

4

Сімейні зв'язки

Спільні тренування зміцнюють відносини між поколіннями та створюють нові традиції.

Ваш шлях до здорового життя

1

1-й тиждень

Знайомство з програмою

Легкі розминки

Адаптація організму

Ви відчуєте прилив енергії та покращення настрою вже після перших занять!

1M

1-й місяць

Формування звички

Покращення витривалості

Перші помітні результати

Ваша сім'я помітить позитивні зміни у вашому настрої та енергійності.

3M

3-й місяць

Значне покращення форми

Зміцнення м'язів

Покращення гнучкості

Ви відчуваєте себе сильнішими та активнішими у повсякденному житті.

6M

6-й місяць

Стабільні результати

Здоровий спосіб життя

Нові сімейні традиції

Активність стала природною частиною вашого сімейного життя!

Розпочати свій шлях

Часті запитання

Чи підходять ваші програми для людей без попереднього досвіду фізичних вправ?

Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей будь-якого рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався фізичними вправами. Ми починаємо з дуже простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожен учасник отримує індивідуальну програму, адаптовану під його фізичний стан та потреби.

Як часто потрібно відвідувати заняття для досягнення результатів?

Для оптимальних результатів рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Це дозволяє організму адаптуватися до навантажень та отримати достатньо часу для відновлення. Однак навіть одне заняття на тиждень краще, ніж відсутність будь-якої активності. Наші тренери допоможуть вам створити реалістичний графік, який підходить саме вам.

Чи можна займатися всією сім'єю одночасно?

Так, це одна з наших основних переваг! У нас є спеціальні сімейні програми, розроблені для занять разом з дітьми, онуками, партнерами. Вправи адаптуються для різних вікових груп, щоб кожен член сім'ї міг комфортно брати участь. Це чудовий спосіб провести час разом та створити здорові сімейні традиції.

Які обмеження можуть бути для занять у старшому віці?

Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл лікаря. Наші тренери мають спеціальну підготовку для роботи з людьми старшого віку та знають, як адаптувати вправи при різних станах здоров'я. Ми завжди ставимо безпеку на перше місце та створюємо програми, які приносять користь, а не шкоду.

Чи надаєте ви рекомендації щодо харчування?

Так, здорове харчування - невід'ємна частина активного способу життя. У наших програмах "Сімейний" та "Преміум" включені консультації з харчування, де ми надаємо практичні поради щодо збалансованого раціону для людей старшого віку. Наші рекомендації завжди реалістичні та легкі для впровадження у повсякденне життя.

Які результати можна очікувати через місяць занять?

Вже через місяць регулярних занять більшість наших учасників відзначають покращення настрою, збільшення енергії та краще самопочуття. Фізичні зміни, такі як покращення витривалості та гнучкості, стають помітними через 6-8 тижнів. Важливо пам'ятати, що результати індивідуальні та залежать від регулярності занять і загального стану здоров'я.

Не знайшли відповідь на своє запитання?

Зв'язатися з консультантом